Cách xác định dáng người chuẩn xác dựa trên số đo cơ thể

Với chị em phụ nữ, tìm hiểu về cách xác định dáng người đóng vai trò rất quan trọng. Không chỉ giúp nhận biết các khuyết điểm trên cơ thể mà còn hỗ trợ cho bạn lựa chọn các loại trang phục phù hợp nhất. Vậy làm thế nào để xác định được dáng người một cách đơn giản? Đồng phục Bốn Mùa sẽ giúp bạn tìm ra lời giải đáp trong bài viết bên dưới.

Dáng người bị ảnh hưởng của những yếu tố nào?

Trước khi biết cách xác định dáng người thế nào cho chuẩn xác thì trước hết bạn phải nắm rõ dáng người chịu ảnh hưởng bởi những yếu tố nào.

Yếu tố di truyền: Gen là yếu tố quyết định đến tỉ lệ cơ thể của mỗi người và điều này là không thể thay đổi.

• Nội tiết tố: Hormon Estrogen, Progesteron, Cortisol ảnh hưởng trực tiếp đến sự tích tụ chất béo trong cơ thể con người. Đồng thời cũng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao của chúng ta.
• Lượng mỡ: Mỡ tích tụ trong cơ thể ở nhiều vị trí khác nhau, từ đó tạo ra những dáng người khác nhau. Thông qua ăn uống và tập luyện có thể giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể xuống mức thấp nhất.
• Cấu trúc xương: Xương không chỉ giúp nâng đỡ mà còn là bộ phận định hình cấu trúc cơ thể con người. Những ai có khung xương to sẽ có dáng người rắn chắc và cao lớn, ngược lại với những người có khung xương nhỏ thì dáng người sẽ khá mảnh mai và mềm mại.

Dáng người phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau

Chi tiết cách xác định dáng người theo từng bước

Cách xác định dáng người thực chất không hề khó như nhiều người vẫn nghĩ, và bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà chỉ với vài phút. Hãy chuẩn bị dụng cụ và làm theo những bước dưới đây:

Chuẩn bị dụng cụ đo

Để đo các thông số trên cơ thể, trước hết bạn cần chuẩn bị một cuộn thước dây. Trên thị trường hiện nay thước dây có rất nhiều loại, tuy nhiên loại được sử dụng trong may mặc sẽ cho ra số đo chính xác nhất.

Lấy số đo cơ thể để xác định dáng người

Để lấy được số đo cơ thể chuẩn xác nhất thì bạn không nên mặc nhiều quần áo trên người hoặc mặc quần áo dày. Hãy chọn những loại trang phục mỏng nhẹ như quần ngủ, quần short, áo thun, áo ngắn tay, áo hai dây… Sau khi đã chuẩn bị xong, cách xác định dáng người được thực hiện như sau:

• Đo vòng ngực: Dùng thước dây quấn một vòng quanh ngực, lưu ý đo ở vòng ngực lớn nhất. Trong khi đo không được siết thước dây quá chặt, sau đó lấy bút đánh dấu mức vừa đo và ghi kết quả lại.
• Lấy số đo vòng eo: Eo cách rốn 5 – 7,5cm và là phần nhỏ nhất nằm phía dưới của xương sườn. Để lấy số đo bạn hãy dùng thước dây quấn quanh phần eo sao cho chạm sát cơ thể là được và ghi lại kết quả. Chú ý trong khi đo nên thả lỏng cơ thể, không được hóp bụng hoặc hít hơi sẽ khiến kết quả bị sai.
• Đo vòng hông: Phần rộng nhất được sử dụng để đo vòng hông thường là phần ngang với đáy quần. Cách xác định dáng người khi đo vòng hông là dùng thước dây quấn ngang hông và ghi lại kết quả. Bạn có thể thực hiện lại vài lần để có kết quả chính xác nhất.

Tổng hợp lại các số đo và tiến hành xác định dáng người

Sau khi đã lấy được số đo cần thiết để xác định dáng người, tiếp đến bạn cần sắp xếp chúng theo thứ tự từ lớn nhất đến nhỏ nhất. Trường hợp có 2 số đo chỉ cách nhau 2cm thì được tính là bằng nhau. Dựa vào số đo thu được, cách xác định dáng người cụ thể như sau:

Cách xác định dáng người dựa trên số đo cơ thể

Sau khi bạn đã lấy số đo của cơ thể, hãy sắp xếp chúng theo thứ tự từ lớn nhất đến nhỏ nhất, đặc biệt là vòng ngực, eo và hông. Nếu có hai số đo cách nhau 2 cm, có thể xem như chúng bằng nhau.

• Nếu số đo cả 3 vòng ngực, eo và hông bằng nhau thì bạn có dáng người hình chữ nhật.
• Số đo vòng eo nhỏ hơn vòng ngực và vòng hông thì bạn sở hữu dáng người đồng hồ cát.
• Trường hợp có số đo ngực và eo nhỏ hơn vòng hông thì bạn thuộc dáng người quả lê.
• Nếu số đo vòng eo lớn hơn vòng ngực và vòng hông thì bạn có dáng người quả táo.
• Bạn có vòng ngực lớn hơn vòng eo và vòng hông thì sở hữu dáng người tam giác ngược.

Trong trường hợp bạn chưa hiểu rõ về cách xác định dáng người cụ thể bên trên, hãy thử làm theo cách sau: Vẽ 3 đường thẳng song song trên một tờ giấy, mỗi đường thẳng có chiều dài bằng 1/10 kích thước số đo thu được trước đó và cách nhau khoảng 5cm. Sau đó nối các đầu của 3 đường thẳng lại để xem chúng tạo ra hình dáng gì.

Đặc điểm của từng dáng người cơ bản

Khi đã biết cách xác định dáng người và biết được cơ thể của bạn thuộc hình dáng gì; tiếp đến hãy tìm hiểu đặc điểm của từng dáng người để từ đó lựa chọn trang phục cho hợp lý, giúp che khuyết điểm hiệu quả.

Dáng người hình chữ nhật

Đây là dáng người sở hữu khá nhiều khuyết điểm khi cơ thể vuông vức, gần như không có đường cong, không có eo, ngực lép và mông bé. Đặc biệt nếu bạn tăng cân thì các bộ phận trên cơ thể sẽ tăng đều nhau, ngược lại nếu giảm cân thì tỷ lệ các bộ phận trên cơ thể cũng sẽ nhỏ lại. Dáng người chữ nhật chiếm đến 46% khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti.

Với những sở hữu dáng hình chữ nhật nên lựa chọn những trang phục có khả năng tôn đường cong cơ thể tối đa như: Đầm suông, váy có chiết eo hoặc chi tiết ở phần trên và có độ xoè ở phần dưới, áo yếm, áo cổ nơ, áo có bèo nhún, chân váy chữ A, chân váy phồng, chân váy tầng, quần dáng rộng hoặc quần ống loe.

Cách xác định dáng người hình chữ nhật và cách chọn trang phục

Dáng người đồng hồ cát

Có thể nói đây là dáng người chuẩn chỉnh mà hội chị em phụ nữ đều ao ước có được. Đặc điểm của dáng người đồng hồ cát là có phần vai và hông rộng gần bằng nhau, phần eo bé. Khi tăng cân dáng người này chủ yếu chỉ tăng ở phần bụng dưới và mông nên càng giúp cho đường cong cơ thể rõ nét.

Những chị em sở hữu dáng người này hãy ưu tiên chọn những chiếc đầm body, quần áo ôm sát, cổ khoét sâu hoặc cổ chữ V để khoe khéo các đường cong tự nhiên. Ngoài ra nên tránh những trang phục rộng thùng thình sẽ khiến cơ thể mất cân đối và không còn thon thả nữa.

Đặc điểm của người có dáng quả lê

Cách xác định dáng người quả lê khá đơn giản, họ sẽ có phần thân trên nhỏ, vai nhỏ và vòng 3 đầy đặn. Đa phần phụ nữ châu Á đều sở hữu dáng người này. Nếu sở hữu dáng người này bạn cần kiểm soát cân nặng của mình hợp lý, bởi nếu tăng cân phần mỡ thừa sẽ tích tụ nhiều ở vùng hông và đùi.

Với những người sở hữu dáng quả lê khi chọn trang phục cần nhớ nguyên tắc nhấn vòng eo và tôn phần thân trên. Hãy ưu tiên những trang phục sáng màu, phần trên phối cùng hoạ tiết bèo nhún, đính cườm. Với chân váy chọn các loại chân váy xoè có chiều dài qua đầu gối hoặc quần baggy, quần ống suông không ôm sát để tránh lộ khuyết điểm.

Dáng người quả táo có đặc điểm gì?

Hướng dẫn chọn trang phục cho dáng người quả táo

Cách xác định dáng người của bạn có phải hình quả táo không đơn giản nhất chính là so sánh số đo phần hông và phần ngực. Những ai có dáng người này vòng ngực sẽ lớn hơn vòng mông khoảng 7cm, phần vai rộng, bắp tay lớn nhưng tay chân lại thon gọn.

Khi lựa chọn trang phục cho dáng người quả lê bạn có thể chọn những mẫu quần áo form rộng rãi, không quá ôm sát hoặc không có nhiều chi tiết trang trí phần trên như bèo nhún, hoạ tiết. Với quần hoặc váy có thể mặc chân váy ôm, quần skinny, quần jean…

Dáng người tam giác ngược

Cách xác định dáng người tam giác ngược cho chị em phụ nữ nhanh chóng chính là khi nhìn vào gương, bạn thấy mình có bờ vai rộng, phần hông nhỏ và đôi chân thon gọn. Nhược điểm của dáng người này là khi tăng cân, phần thân trên và vùng bụng sẽ là nơi tích trữ mỡ thừa.

Trang phục phù hợp cho dáng người tam giác ngược là sử dụng màu sắc tối ở phần trên và màu sáng ở phần dưới, form vừa vặn không quá ôm sát. Hoặc cũng có thể lựa chọn những trang phục có hoạ tiết kẻ ngang để tạo hiệu ứng vòng hông lớn.

Cách xác định dáng người chi tiết đã được bật mí trong bài viết trên. Hy vọng Đồng Phục Bốn Mùa sẽ giúp được bạn biết vóc dáng của mình như thế nào để từ đó tìm ra cách phối trang phục cho đẹp mắt. Kết hợp ăn uống và luyện tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể vóc dáng.